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1, 2, 3 … SMOOTHIES !

Le Smoothie ensoleillé:
Un smoothie plein de vitamines, au parfum d’été.
Il vous faut pour cela:

  • 3 fraises
  • 1 banane
  • 120g de melon
  • 20cl de jus d’orange
  • quelques framboises
  • un peu de sucre vanillé
  • 1 mixeur

La préparation:
Tout d’abord bien rincer vos framboises et vos fraises, enlever la queue des fraises et coupez les en petits morceaux. Epluchez votre banane et coupez la également en petits morceaux. Faites de même avec le melon en pensant bien à enlever les petits pépins. Mixer le tout en ajoutant un petit peu de sucre vanillé (non obligatoire) ainsi que le jus d’orange et quelques framboises. Ajoutez-y des glaçons pour le rendre bien frais, versez le dans un verre et c’est parti, vous pouvez le déguster !

Le Smoothie pêche:
Pour celui-ci – et les autres à venir – c’est le même principe, pensez à bien rincer vos fruits, et à ajouter des glaçons une fois le tout mixé.
Il vous faut donc:

  • 1 pêche
  • 1 yaourt nature
  • 20ml de miel
  • 20cl de jus d’orange
  • 1 mixeur

 

 

Le Smoothie Détox:
Pour celui-ci pas besoin de mixer, vous pouvez le faire directement dans votre verre avec une cuillère pour mélanger ou dans un shaker si vous avez. On le sait bien le citron vert possède de nombreuses vertus. Pour ce smoothie dotés je vous recommande donc de le prendre le matin, votre corps vous en remerciera !
Les ingrédients:

  • 1 cuillère à soupe de citron vert
  • 20cl de jus d’orange
  • 10cl de lait de coco

Voici 3 recettes de Smoothie que vous pouvez réaliser mais sachez que la base est toujours identique. Il vous faut toujours en moyenne 20cl de jus (orange, abricot, multivitaminé…) et ensuite vous ajoutez les fruits que vous souhaitez. À vous de créer vos recettes, vos mélanges et à la partager !

Si vous aussi vous avez des recettes favorites de smoothie partagez les dans les commentaires !!

Xo

2 commentaires sur “1, 2, 3 … SMOOTHIES !

  1. Merci pour la recette. Enfin une boisson à la fois délicieuse et excellente pour la santé ! 🙂 Pour ma part, j’adore le smoothie à la banane !

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